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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。