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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。