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　　 在 这个时节该如
何调理养生？宋
曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜 、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。