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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就 
是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。