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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
免肝火上
炎。