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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。