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　　 在这
个 时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。