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　　在这个时
节该如何 调理
 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。