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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。