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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激 食 物，以免肝火上炎。