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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有 芬芳
气味的
蔬菜 ，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。