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　　在这 
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就

是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
 刺激食物，以免肝火上炎。