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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。