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　　 在这个时节该
如何调理养生 ？
宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。