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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外
 ，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。