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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另
外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。