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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称


“ 春

日
吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。