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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。