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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。