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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。