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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。