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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、 葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上
炎。