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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。