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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。