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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。