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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。