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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬
 芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽 ” ，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝 火上 炎。