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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火

上炎。