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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。