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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。