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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。