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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。