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　　在这个 时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。