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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。