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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。