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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
 火

上炎。