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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。