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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。