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　　在
这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。