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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称 “春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。