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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，
比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。