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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外，
俗

 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。