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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。