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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。