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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。