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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。