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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。