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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。