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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。