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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上 炎。